pierwszy raz

[...] - 80%CR - 90%CR - 100%CR rozkład powtrzeń w seriach (5-3-5-2-5) i tak wykonujesz w każdym ćwiczeniu tylko nie w łydkach, przedramieniu i brzuchu - tam max powtrz. Przez pierwszy miesiąc trening wykonujesz na oko tak aby zorientować się jakie dobrać odpowiednie ciężary. Później jak będzie pogląd już będziemy wyliczać z procentów. CR - ciężar [...]

TWarozki są W pyte;) Ja tam mam problemy z tyńczykiem;/ Jem tenW sosie Własnym a jak Wiecie smakuje jak papier;/ czasem dorzuce do niego ciut ketchapu i W miare ujdzie;) Dlatego serek biały to praWdziWa uczta;) Jutro po raz pierWszy od 22 maja staje na Wage;))) Niczego sie nie obaWiam bo W lustrze Wygladam o niebo lepiej niż to co było teraz [...]

Napisałem w pierwszym moim poście ile mam lat. Obecnie 21 :-) Czyli rozumiem, że podsumowując sprawa wygląda tak: Telefonicznie pan doktor ustala ze mną sprawy badania USG, mojej szacowanej wielkości ginekomasti oraz ewentualnie innych spraw. Umawiamy się na konkretny termin i za jednym razem w Kielcach kiedy spotykamy się po raz pierwszy, od razu [...]

Dobrze, choćbyś nie miał gino, to zrobi Ci samą liposukcje, co wyjdzie tak czy siak dla Cb lepiej, z doktorem sie widzisz pierwszy a zarazem ostatni raz w życiu. Haha Także są tylko 2 punkty, robisz USG (najlepiej prywatnie bo szybko) i jedziesz pod nóż ;) a póżniej już z górki i po sprawie ;) tak jak ja, 2,5 tyg od zabiegu już moge normalnie bez [...]

Witajcie. Czy dr Rylski = klinika selmedic? Wysłałem im maila, ale nikt nie odpisał. Może to są jakieś stare dane na stronie. Pierwszy kontakt wolałem mieć na piśmie niż się jąkać przez telefon, bo za dużo pytań chciałem na raz. Ale chyba trzeba zadzwonić. Czy ktoś byłby miły i podał pewny numer telefonu? I to tak, żeby pogadać najlepiej od razu [...]

Witajcie. Czy dr Rylski = klinika selmedic? Wysłałem im maila, ale nikt nie odpisał. Może to są jakieś stare dane na stronie. Pierwszy kontakt wolałem mieć na piśmie niż się jąkać przez telefon, bo za dużo pytań chciałem na raz. Ale chyba trzeba zadzwonić. Czy ktoś byłby miły i podał pewny numer telefonu? I to tak, żeby pogadać najlepiej od razu [...]

[...] roku starania skierowanie na opercje od endo. mialem zrobione usg, ktore potwierdzilo, ze to gruczol, a nie tluszcz. Pare moich pytan: by zbic lipo (tak mi powiedzial pierwszy endo, u ktorego bylem, ze to lipo) zszedlem mocno z waga 65 kg waze przy 182/3 cm wzrostu. I pytanie jest bo gdzie wyczytyalem u was, ze mozna gino sie pozbyc w [...]

[...] do fatu,to czekam te 6tyg,a nawet i 7 jak zalecił lekarz i zacznę od biegania,rowerku..a od września juz na pełnej mocy,także mam nadzieje ze w przyszłym roku po raz pierwszy w życiu chyba nie będę się wstydził zdjąć koszulki latem:) Bolo123456 - a czujesz jakieś stwardnienia w okolicy sutków?Skoro sam chciałeś brać się za zabieg,to [...]

[...] się w okresie dojrzewania, stąd byłem pewien, że to ginekomastia pełną gębą. Na razie jestem zadowolony, wiadomo, że są siniaki, jakiś krwiak powoli schodzi. Jednak po raz pierwszy mogłem założyć cienką koszulkę bez spiny i nie musiałem się garbić by ukryć te obrzydliwe sutki. Najbliższy tydzień jeszcze odpuszczę, ale już w kolejnym planuję [...]

[...] niż na zdjęciu). Nie mam takiej klaty jak niektóre koksy na sfd :) Ale delikatnie widać mięśnie, tym bardziej, że Rylski usunął nieco nadmiaru tłuszczu i teraz delikatny zarys mięśni jest. Po raz pierwszy od wielu lat byłem na basenie, mogę też spokojnie zakładać cienkie i obcisłe koszulki. Zmieniony przez - kmineo w dniu 2014-09-10 12:20:30

Nie wiem czy drugi raz poswiece dwa browary 8-) W sumie drugi raz korzystalem ze streamu na onecie, pierwszy byl mecz Real-ManU i z tego co se przypominam byla lepsza jakosc a tez na chwile przed meczem wyslalem esa Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2013-04-30 23:20:26

Z e strony XPC Minęło dopiero dwa i pół miesiąca od powołania przez Dan Dague i Yevheniy Pavlov do działania nowej organizacji XPC Europe, jako pierwszy z krajów Europejskich propozycję współpracy z Xtreme Powerlifting Coalition otrzymałem w imieniu Polski właśnie ja, za co jestem bardzo wdzięczny władzom Xtreme Powerlifting Coalition co [...]

[...] od boksu, cały 2008 rok sobie odpuścił, może chciał sobie wszystko poukładać? Może wrócił i wie czego chce? Może jego życie prywatne już się ustabilizowało? Tua będzie miał pierwszy poważny sprawdzian od jakiegoś czasu bo tych sprawdzianów na przestrzeni całej kariery miał już kilka... Proszę bardzo, tłumaczę ci już Cezi a więc jedziemy po [...]

[...] Savickas wygrał Arnold Classic? - 6 razy 3. Podaj dokładną datę i miejsce urodzin Jesse'go Marunde - 14 września 1979 w Glennallan, Alaska 4. Kto i w którym roku został pierwszym w historii Mistrzem Świata Strongman? - Bruce Wilhelm, w roku 1977 5. Wstaw zdjęcie i krotko opisz jednego z poniższych strongmanow: Michaił Koklyaev Urodzony [...]

Tabelka po raz pierwszy :-). Edit: po konsultacji z wycwielem zmieniam sortowanie i dodałem datę próby Edit2: pozycje Excel sam wylicza dlatego są dwa drugie miejsca, ale to się samo pewnie wyjaśni później jak będzie więcej prób :-) /SFD/2018/7/2/d7298e7c98994fe9a16a0383e2f34622.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-07-02 09:50:15 Zmieniony [...]

[...] 2 seria +7,5 kg Podsumowanie dnia: Wstalem dzis wczesniej i zdazylem wszystko poszykowac do szkoly (zarcie) oraz dzieki mamie ktora wstawila mi ryz o 6:30 Dieta po raz pierwszy trzymana w 100%! Wszystko dzis bylo idealnie nawet duzo kalorii na + miejmy nadzieje ze bedzie wiecej takich dni jak dzis Trening tak jak pisalem wyzej dieta [...]

[...] zielone. po godzinie 19 zaczelam bieznie - marszobieg - 46min - 6,74km Oto moja dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e64e489dde3740a28ca4fc74bd367551.gif Jutro po raz pierwszy Trening B :) A to moja miska na jutro :-} Nie moglam lepiej jej juz ulozyc :-( moze jakies sugestie, uwagi?? czekam%-) [...]

[...] sie czystej miski, chciaz nie jest liczona! Od jutra wszystko wraca do porzadku! Dziennik bedzie zamieszczany regularnie:-D Jesli zdaze to wieczorem pojde na silownie - pierwszy trening po ponad 2tygodniowej przerwie! Zaczynam raz jeszcze od 15 powtorzen - jade z treningiem od poczatku!!:-) Czy moglby mi ktos polecic olej z wiesiolka w [...]

[...] czy w saszetkach tekanee/lipton? ma być sama zielona czy może być z jakimś smakiem? Zapisałam się już na cudowny zabieg:-D - po 5 zabiegów na dwie różne partie ciała - pierwszy w piątek 15.02. - juz jestem umowiona na wszystkie 5, ostatni 22.02 :-) Jestem ciekawa jak to będzie i już nie mogę się doczekać\-) Zmieniony przez - Mali w dniu [...]

[...] 8-) I like it 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c435549f6eb64542b7d83483e8b76404.jpg I na koniec malutki bonus - porównanie zdjęć 10 miesięcy temu (pojawiłam się na forum po raz pierwszy) - teraz (12.05.2013) Różnica jest - zarówno w jakości, jak i kształtach całej sylwetki 8-) ale najważniejsze, że coraz bardziej podoba mi się ta lejdis, którą widzę [...]